В статье представлены упражнения для зарядки всего тела, которые можно выполнить за 15 минут. Среди упражнений: приседания, отжимания, поза планки, 'плавание', планка в прыжке, выпады с наклоном вперед. Рекомендуется завершить цикл упражнений упражнением на пресс.