Статья описывает 5 упражнений для похудения живота, включая скручивание, обратное скручивание, поднимаем туловище, поднимаем ноги и упражнение для косых мышц живота. Важно выполнять упражнения с небольшой амплитудой и не забывать о дополнительных занятиях, таких как аэробика, массаж и плавание в бассейне. Не рекомендуется применять упражнения людям с больным позвоночником.