Статья о том, как избавиться от складок на спине и укрепить мышцы. Рассказывается о причинах появления складок на спине и о том, что для их устранения нужно сочетать диетическое питание с активными физическими упражнениями. Представлены правила похудения спины и упражнения для укрепления мышц спины. Также указывается на необходимость осторожности при выполнении упражнений и возможности обратиться к опытному тренеру.
# Похудение
Статья описывает 5 упражнений для похудения живота, включая скручивание, обратное скручивание, поднимаем туловище, поднимаем ноги и упражнение для косых мышц живота. Важно выполнять упражнения с небольшой амплитудой и не забывать о дополнительных занятиях, таких как аэробика, массаж и плавание в бассейне. Не рекомендуется применять упражнения людям с больным позвоночником.
Хотите похудеть на 4 кг за 6 дней и убрать ушки с внутренней части бедер? Установите приложение Стройное тело и следуйте оптимальной программе тренировок для начинающих и продвинутых. В статье представлены 5 упражнений, которые помогут вам достичь желаемого результата. Кроме того, вы узнаете, как правильно выполнять каждое упражнение и сколько повторений и подходов нужно сделать. Не забудьте также про стретчинг, который поможет растянуть мышцы и избежать травм.