Статья описывает 11 упражнений на растяжку, которые помогут разогреть мышцы и улучшить гибкость. Включает в себя подробное описание каждого упражнения и рекомендации по количеству повторений. Подходит для людей, занимающихся фитнесом и желающих улучшить свою физическую форму.